Dynamika emocí (2 denní seminář)
Dynamika emocí-pokročilá práce s emocemi
(2 denní seminář osobního rozvoje)
27. - 28. 11. 2013 - Hotel ARIGONE*** PENZION****, Univerzitní 20, Olomouc
Lektor: Jitka Ševčíková, MBA
Cíle:
Osobní růst v oblasti Emoční inteligence a uvědomění si její důležitosti v osobní a pracovní rovině života
Schopnost rozlišit jak ovlivnit ovlivnitelné a odlišit od neovlivnitelného a zachovat si energii
Práce se stresem = psychohygiena = SEBEPOZNÁNÍ
Praktický nástroj na zvládání vlastních emocí ( ukázka práce v hladině alfa)
Pochopení strachu – původ a důvod, jak souvisí se strukturou naší osobnosti
Využití energie strachu ve svůj prospěch
Setkání se svým strachem - strach v roli kouče
Vnitřní postoje „Oběť“ a „Tvůrce“ - nositelé našich emocí (pozitivních a negativních) a silné determinátory našeho života
Praktický nástroj pro změnu postoje z Oběti do Tvůrce – energetické cvičení
Program 1. dne:
Prezence: 8:00 - 9:00
Školení: 9:00 - 16:00 Přestávky určí přednášející
Zahájení a představení semináře i lektorek
Představení programu – cíle a metody, Úvodní aktivita, Diskuze, Otázky a odpovědi, Samostatná práce
SVĚT EMOCÍ A SVĚT STRESU - Popis emocí a reakcí, trocha teorie o našem mozku a emočních centrech, Jak vzniká stres a co v našem těle způsobuje, Emoce, které nám energii dávají a které nám ji berou, Současný stav Vaší mysli a energie – praktický test, Stresory ovlivnitelné a neovlivnitelné, eustres a distres (Výklad, Skupinová práce, Individuální práce, Řízená diskuse)
CO JE TO STRACH - Strach přirozený a "přešlechtěný", Přirozené reakce na strach, Oblasti života, ve kterých se strach vyskytuje nejčastěji, 4 druhy strachů, Já a můj vlastní strach, Strach v těle a jeho uvolnění, Brainstorming (Výklad, Prezentace, Praktické cvičení, Zpětná vazba)
STRACH A ŽIVOT - Jak na strach-co nefunguje a často a rádi používáme?, Následky nefunkčních metod a jaké informace o potřebách našeho organismu nám chybí?, Prevence strachu: metody práce na sobě v oblasti vnímání a mentálních funkcí, Změna životního stylu a změna zvyklostí - "učební lekce strachu" (Výklad, prezentace, Diskuze, Individuální práce, Modelové cvičení, Cílená intervence strachu, Metoda setkání se strachem = strach v roli poradce a kouče, nasávání strachu namísto odmítání - transformace, Relaxační cvičení, Řízená meditace)
Program 2. dne:
Školení: 9:00 - 16:00 Přestávky určí přednášející
Představení programu – cíle a metody, Úvodní aktivita – cvičení na empatii, Diskuze, Práce ve skupinách
SEBEANALÝZA - Pozitivní a negativní vlastnosti, životní úspěchy a neúspěchy, Semaforové pravidlo, Sebeocenění a pochvala druhých, Sebeovládání a seberegulace, Cvičení na sebeovládání v praxi, Individuální práce (Výklad, Řízená diskuse, Cvičení)
SEBEMOTIVACE A EMPATIE - Pochopení a motivace ostatních, moje motivanty, Využití rozdílnosti mužů a žen, Praktické rady a tipy, co dělat a co rozhodně nedělat, Umění zvládání konfliktů, Stresuvzdorné pracoviště a stresuvzdorný domov (Výklad, samostatná práce, Diskuze, Simulovaná situace, Zpětná vazba)
Původ strachu a negativních emocí, Lidský rozvoj, egostavy Rodič-Dítě-Dospělý, Oběť a Tvůrce - jejich charakteristiky (Výklad, skupinová práce, Individuální práce)
OBĚŤ a TVŮRCE - Funkční versus nefunkční vzorce myšlení a následné emoce, Představení své vnitřní, Oběti (Výklad, skupinová práce, Individuální práce)
Přijímání vnitřní Oběti a posilování vnitřního Tvůrce, Základní životní postoje k sobě a ostatním – „OK/neOK“, přechod od škodlivých myšlenkových návyků k prospěšným, metoda "Čára" (rituální přechod z Oběti do Tvůrce - představení metody pro každý den - NLP)
(Výklad, skupinová práce, Individuální práce)
Zhodnocení semináře a závěr.
Cena zahrnuje 2x oběd, celodenní občerstvení.
Cena nezahrnuje ubytování
ARIGONE - Hotel***
ARIGONE - Penzion****
ARIGONE - Restaurace
ARIGONE - Salonky
Objednávka školení
Není třeba volit termín, kurz je dlouhodobý.
Je nám líto, ale není dostupný žádný termín.
Školit vás budou
Ševčíková Jitka, MBA
23 let působila v korporátním světě a zahraničním obchodě, posledních 9 let v oblasti špičkových informačních technologií, vystudovala ekonomii, marketing, v letech 2006 – 2009 emoční leadership v EU projektu LESK (lektor emočních a sociálních kompetencí). Od roku 2011 lektoruje semináře z oblasti redukce stresu, prevence syndromu vyhoření, techniky zdravého spánku, konflikt management, kultivované komunikace a psychohygieny. Mezi její klienty patří např. T-Mobile, JUST, Bayer, Česká spořitelna, HP Tronic, ETA, Rané péče, Dixons Carphone, Johnsons and Johnsons, Moneta, Ernst and Young, Policie ČR, a další. V roce 2014 byla nominována na Ženu roku a Lektorku roku. V roce 2017 převzala na festivalu Všem ženám ocenění Ostara za celospolečenský přínos. Pořádá semináře v exotických destinacích (Mauricius, Maledivy, Srí Lanka, Indonésie, Filipíny…). Je autorkou celorepublikového projektu Barevný anděl. Aktivně se zabývá charitativní činností, benefičními akcemi. Je spoluautorkou knihy S láskou i rozumem o emoční inteligenci rodičů a dětí (C Press 2015), publikuje v mnoha médiích, spolupracuje s Českou televizí, Českým rozhlasem a s webem psychologie.cz Hostuje v zajímavých podcastech: hladinaalfa.cz/podcasty. Spolu s kolegy založili platformu Family Business Academy pro vzdělávání rodinných a majetných firem.